Diane,
Chaque année, je prends des résolutions du nouvel An et je les tiens pendant environ un mois avant de commencer à vaciller. Comment faire pour respecter mes résolutions pendant toute l’année 2008?
- Molly, Oshawa (Ontario)
Chère Molly,
Je ne comprends que trop bien votre dilemme. En fait, je connais des gens qui ne prennent même plus de résolutions, par crainte de ne pas pouvoir les tenir. C’est pourquoi il est si important d’avoir une intention bien arrêtée avant de formuler un souhait du Nouvel An.
Votre résolution du Nouvel An est un prolongement de vous-même… elle n’a pas pour but de vous donner mauvaise conscience. Sachant cela, il vous sera plus facile de la voir comme une expérience positive. Par conséquent, lorsque vous choisirez votre résolution, pensez à long terme et dites-vous que rien ne peut être accompli en une seule journée. Le premier mois ou les premiers jours d’une nouvelle année peuvent être un point de départ tout aussi important.
Fixez-vous un objectif dont l’atteinte vous procurera une grande satisfaction. Vous pourriez par exemple entreprendre une nouvelle routine, comme un programme de remise en forme ou la pratique de la méditation. Pas besoin d’en faire une religion… il suffit de faire preuve d’assiduité. Le simple fait de consacrer deux périodes de 30 minutes par semaine à votre résolution vous aidera à la tenir.
Augmentez vos chances de succès en consignant vos progrès dans un journal du Nouvel An. Réservez-vous quotidiennement un moment de réflexion en allumant votre Chandelle à l’huile parfumée Glade® préférée.
Et surtout, ne vous mettez pas à culpabiliser si vous ne parvenez pas à tenir votre résolution. Faites de votre mieux et n’exigez pas davantage de vous-même!
Cordialement,
Diane
