Avec l’aide d’Alice Whately, auteure de Peaceful Spaces, découvrez comment transformer votre chambre en refuge apaisant pour l’âme – à peu de frais.
Couleurs
Le blanc est la couleur idéale pour rendre une chambre reposante; il dégage une atmosphère de paix et de pureté, et désamorce toute tension visuelle. De plus, un agencement composé uniquement de blancs ou de couleurs neutres fait paraître la pièce plus grande.
Parmi les teintes apaisantes, il y a aussi le chamois, le beige et le biscuit, ou les nuances douces de bleu, vert, jaune, gris ou rose. Si vous souffrez d’insomnie, optez pour un bleu ou un violet pâle – on dit que ces couleurs incitent au calme et abaissent la tension artérielle.
Choisissez des draps aux couleurs calmantes et aux textures inhabituelles pour éviter que votre chambre à coucher paraisse trop fade. Recouvrez des draps tout blancs d’une somptueuse couette en satin ou combinez des tissus aux motifs délicats, comme la dentelle et la broderie anglaise, avec des tissus plus épais, comme le piqué et la laine.
Créez un havre de romantisme autour d’un lit gorge-de-pigeon en ajoutant des tentures qui retombent en cascade d’une couronne fixée au plafond.
Lit et literie
Investissez dans un bon matelas tous les dix ans. Un matelas bien rembourré et offrant un bon soutien est essentiel à une bonne nuit de sommeil. Achetez aussi des oreillers de qualité, qui soutiennent bien la tête et le cou.
Choisissez des draps de haute qualité en fibres naturelles et aux couleurs naturelles. Pour des nuits sans allergies, évitez les draps infroissables. Optez plutôt pour du coton 100 % biologique ou du kapok, une fibre végétale légère et résistante. Le coton égyptien est une solution de rechange moins chère que le lin pur. Pour un toucher doux et soyeux, recherchez des draps ayant un nombre élevé de fils par pouce carré.
Créez des contrastes en combinant des tons d’alpaga, de toile de jute et de lin avec des meubles en bois afin de créer une atmosphère de stabilité rassurante. Choisissez parmi différents tissus comme la flanelle de coton, le cachemire, le suède, l’angora ou le mohair.
Expérimentez avec des taches de couleur et un style inusité en superposant sur la literie des châles, du linge de maison ancien, des napperons, des saris, etc.
Éclairage
Optez pour des stores et des rideaux confectionnés avec un tissu qui filtre la lumière, comme un voile, afin de tamiser l’éclat éblouissant du soleil.
Mélangez éclairage ambiant avec éclairage spécialisé afin d’obtenir une lueur intime et relaxante. Ajoutez des gradateurs aux luminaires existants, des lampes de table pour un éclairage direct et une petite lampe miniature pour lire au lit. Les lampes avec abat-jour à embase diffusent une lueur thérapeutique; essayez de vous entourer de lumière teintée de bleu pour lutter contre l’insomnie.
Expérimentez avec un éclairage indirect bicolore afin de créer des flaques de chaleur sur les murs et les plafonds tout en laissant le reste de la pièce dans une obscurité mystérieuse.
Rangement
Éliminez tout le fouillis et faites tout ce que vous pouvez pour séparer votre espace de travail de votre coin à dormir. Si vous devez absolument avoir un bureau dans votre chambre, délimitez les deux aires au moyen d’un écran ou d’un figuier de grande taille.
Exploitez l’espace de rangement inutilisé : sous votre lit, dans un coin dissimulé par un écran; ou dans un rangement pleine hauteur muni de portes à fermeture magnétique. N’oubliez pas l’arrière des portes de placard – les range-chaussures en nylon ou en toile peuvent servir à ranger toutes sortes de choses, y compris les vêtements de poupées, les tuques et les mitaines.
Investissez dans un coffre antique (faites le tour des marchés aux puces) pour ranger le linge de maison et autres articles divers au pied de votre lit.
Pour un portemanteau original, suspendez un balai peint à deux longueurs de corde solide accrochées au plafond, et utilisez-le comme tringle à vêtements.
Feng Shui
Évitez de placer votre lit sous une fenêtre : cela perturbe les énergies qui vous entourent et peut troubler le sommeil. De plus, assurez-vous d’être en mesure de bien voir la porte lorsque vous êtes assis dans votre lit.
Ne placez pas de miroir sur un mur qui reflète la porte, car cela disperse l’énergie.
Compensez les lignes droites par des courbes pour adoucir l’effet technologique.
Placez les meubles selon un arrangement octogonal, le lit étant dans un coin.
Parfum
Le parfum joue un rôle important dans le processus de relaxation. Par exemple, les parfums de lavande et de jasmin sont reconnus pour favoriser le sommeil et accroître la sensation de bien-être. Pour terminer votre transformation de chambre, utilisez le produit Glade Branchées® Huile parfumée au parfum Jasmin et rose blanche, Lavande et vanille ou Pré de lavande®, créant ainsi un petit coin de paradis dans votre maison.
