à la pensée positive
Après un long hiver de neige, de glace et de giboulée, nous avons tous besoin d’un peu de chaleur. Bien qu’un bon feu puisse faire l’affaire entre deux sorties à l’extérieur, la chaleur durable vient de l’intérieur de soi.
La meilleure façon d’alimenter votre feu intérieur consiste à appliquer le pouvoir de la pensée positive à votre vie. Appelez cela le pouvoir de l’intention, voir le verre à moitié plein ou voir le beau côté des choses… Vous en avez entendu parler dans des livres et dans des films, ou peut-être même par le biais de conseils parentaux. Quelle que soit votre conception de la pensée positive, ne sous-estimez pas la puissance qu’elle peut avoir lorsqu’il s’agit d’apporter un peu de chaleur dans votre vie.
Préparez-vous à sourire
Étant donné qu’il faut toujours un certain temps pour se faire à une nouvelle idée, à plus forte raison à une toute nouvelle façon de penser, commencez par envelopper vos sens avec une Chandelle sans flamme Glade Wisp® au parfum Printemps hâtif®.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur un aspect de votre vie devant lequel vous avez du mal à rester positive. N’essayez pas de trouver quelque chose d’énorme et d’important – choisissez une situation réaliste pour laquelle vous n’arrivez pas à trouver de solution proactive.
Il peut s’agir d’une personne qui vous énerve, de votre boîte aux lettres électronique ou même de la perspective de faire cinq brassées de lavage pour votre famille!
Essayez de bien comprendre ce que vous ressentez, puis représentez-vous mentalement le meilleur dénouement possible. Par exemple, vous pourriez imaginer que vous restez impassible devant la personne qui a le don de vous exaspérer, ou que votre famille vous aide à faire le lavage.
Faites l’expérience du bonheur
Une fois que vous aurez clairement cerné une situation de votre vie face à laquelle vous aimeriez être plus positive, engagez-vous à faire une petite expérience. Pendant les deux prochaines semaines, chaque fois que la situation surviendra et commencera à vous irriter, respirez profondément et pensez à quelque chose de positif. Pour vous aider à réussir l’expérience, vous pourriez tenir un journal qui vous permettra de suivre vos progrès. Confiez-vous régulièrement à votre journal, chaque fois que vous vous sentez frustrée par la situation.
Si vous avez vraiment beaucoup de mal à rester positive dans ces moments-là, ne vous inquiétez pas! Il faut beaucoup de temps et de patience pour modifier un comportement. Lorsque les choses deviennent difficiles, essayez simplement de revenir à votre intention positive. La respiration est un autre outil pratique qui peut vous aider à rester optimiste dans les situations difficiles. En inspirant, pensez « Laisse » et en expirant, pensez « aller ». Restez concentrée sur votre souffle pendant quelques minutes et vous sentirez probablement votre irritation se dissiper.
Puissante positivité
Deux ou trois semaines après le début de l’expérience, prenez rendez-vous avec vous-même pour évaluer les résultats. Prenez d’abord quelques instants pour vous demander si votre attitude face à la situation choisie a changé. Il y a de fortes chances pour que vous vous sentiez mieux, que votre famille vous ait aidé ou non à faire le lavage!
Relisez votre journal pour constater le chemin que vous avez parcouru et imaginez ce qui pourrait arriver si vous décidiez d’appliquer la pensée positive à d’autres aspects de votre vie!
